MAGISCHES YIN YOGA 

… DAS KONZEPT VON CHI & WIE YIN YOGA TIEF AUF UNSERE GESUNDHEIT VON KÖRPER UND GEIST WIRKT


Viele alte medizinische Systeme lehren uns, dass unsere physische Existenz durch eine dynamische Energie zum Leben erweckt wird. In der fernöstlichen Medizin wird dieses Konzept Chi genannt. Chi fließt durch alles hindurch, das existiert. Durch unsere Körper, durch Pflanzen, Steine, das gesamte Universum. Es ist die Kraft, die Planeten rotieren, Gehirne denken, Herzen schlagen und winzige Samen zu riesigen Bäumen werden lässt. Chi ist die Lebensenergie, auch als Lebensfreude oder Lebensatem bezeichnet. Es entspricht Prana in der indischen Kultur, Pneuma im Antiken Griechenland, Mana auf Hawaii, Lüng in Tibet, Manitou im indigenen Amerika oder Ruah in der Jüdischen Kultur.



Ist unser Chi in Balance, sind wir gesund, energetisch & in unserer Kraft. 



Chi ist die Basis aller Existenz, liefert allen Wesen und Dingen, die nötige Energie und Kraft zum Leben. Wir alle werden mit einer bestimmten Menge an Chi geboren, können aber durch die richtige Ernährung, Meditation, Bewegung oder Atemübungen mehr Lebensenergie hinzugewinnen. Unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit wird bestimmt von einem harmonischen und ausgeglichenen Fluss von Chi. Ist der Fluss unseres Chi nicht in Balance, wird sich das in gesundheitlichen Problemen auf physischer und psychischer Ebene äußern.


Laut TCM fließt die Lebensenergie im menschlichen Körper innerhalb bestimmter Energiebahnen, den Merdianen. In der Akupunktur werden Nadeln an besonders kraftvollen Punkten entlang der Meridiane gesetzt um Energieblockaden zu lösen und so das Chi zu harmonisieren.



Yin Yoga ist ein wahrer Jungbrunnen. 



Aber auch über unser tiefliegendes Bindegewebe, die Faszien, können wir unsere Meridiane adressieren. Und genau das tun wir in der Yin Yoga Praxis durch das lange Verweilen und intensive Dehnen in den Asanas. Yin Yoga wirkt wie eine Akkupressur da wir in den Haltungen Druck auf die Meridiane ausüben. Intensive Dehnungen aktivieren und energetisieren unsere Meridiane und somit den Fluss des Chi. Durch Drehungen und kurzzeitiges Zusammenpressen entgiften und reinigen wir unseren Körper nach dem Lösen der Asana. Yin Yoga ist ein wahrer Jungbrunnen.